Schlaf verbessern

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Katzengold
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Schlaf verbessern

Beitrag von Katzengold » 22 Feb 2022 12:05

Hallo zusammen,

ich habe abends oft Probleme einzuschlafen und verpasse oft den richtigen Zeitpunkt, endlich ins Bett zu gehen.
Ein bisschen helfen tut zwar der Abendtee mit Baldrian, aber auch nur minimal.
Daher würde ich gerne wissen, wie eure Schlafroutinen so aussehen. Nutzt ihr Hilfsmittel oder schlaft ihr von Natur aus gut?
Mittlerweile hole ich hauptsächlich am Wochenende verpassten Schlaf nach, was auch keine Dauerlösung sein kann.
Was kann man da alles probieren?

HG

Maui
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Re: Schlaf verbessern

Beitrag von Maui » 23 Feb 2022 13:37

Hallo Katzengold,

hast du schon Tees mit Schlafbeere, Melatonin und CBD probiert? Das sind meine drei liebsten Helferlein, wenn ich mal Probleme mit dem Einschlafen habe. CBD kann man aber auch tagsüber nutzen, ist also multifunktional einsetzbar. Je nach Dosierung hilft es einfach beim Entspannen und sogar gegen Schmerzen. Besonders empfehlen kann ich dir den CBD Shop Beflora-CBD, die haben eine große Auswahl an CBD Produkten. Alles was ich bisher getestet hab, hat bei mir eine merkliche Wirkung gezeigt. Ich nutze CBD täglich und reduziere damit meine Stresssymptome. Daher könnten auch deine Schlafprobleme rühren... Häufig reflektiert man am Abend, was zuvor am Tag belastend war. Vielleicht musst du eher an deinen Problemen am Tag arbeiten, anstatt dich nur auf den reinen Schlaf zu konzentrieren. Ich denke, so wirst du dauerhaft eine Lösung gegen deine Probleme beim Einschlafen bekommen. Ich hoffe sehr, dass ich dir damit weiterhelfen konnte.

MfG

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